Баскетбол Бросок мяча в движении

Объяснения Анимация Кинограмма Учебно-наглядное пособие Литература

Этот способ броска — один из самых распространенных в современном баскетболе. Он применяется для атаки корзины с близкого расстояния после прохода под щит с ведением. При этом используют две его разновидности: одной рукой сверху и снизу. На уроках баскетбола в школе, как правило, обучают броску в движении одной рукой сверху, так как он применяется в игре значительно чаще. Подготовительная фаза 1.1 - ловля мяча Анимация Главная Кинограмма Р.Н. Файрушин 2006

Если игрок после прохода под щит с ведением намеревается выполнить бросок в движении правой рукой, он должен поймать мяч под правую ногу, делающую длинный стелющийся шаг, и подтянуть его к правому плечу. Подготовительная фаза 1.2 - ловля мяча Анимация Главная Кинограмма Р.Н. Файрушин 2006

Если игрок после прохода под щит с ведением намеревается выполнить бросок в движении правой рукой, он должен поймать мяч под правую ногу, делающую длинный стелющийся шаг, и подтянуть его к правому плечу. Подготовительная фаза 1.3 - ловля мяча Анимация Главная Кинограмма Р.Н. Файрушин 2006

Затем он выполня ет второй, короткий, стопорящий шаг и, приземляясь на левую ногу, сильно и быстро отталкивается почти вертикально вверх. Подготовительная фаза 2.1 - отталкивание Анимация Главная Кинограмма Р.Н. Файрушин 2006

Во время прыжка игрок выносит мяч вверх и перекладывает его на кисть правой руки. Подготовительная фаза 2.2 - отталкивание Анимация Главная Кинограмма Р.Н. Файрушин 2006

При этом нужно выполнять энергичный мах бедром правой ноги. Основная фаза 3.1 – выталкивание мяча Анимация Главная Кинограмма Р.Н. Файрушин 2006

В наивысшей точке взлета бросающая рука полностью выпрямляется, чтобы максимально приблизить мяч к цели, и он мягко выталкивается кистью в направлении корзины или щита (если бросок выполняется с отражением от щита). Игрок приземляется под кольцом на обе согнутые ноги (или одну толчковую) в готовности бороться в случае промаха за отскочивший мяч. Основная фаза 3.2 – выталкивание мяча Анимация Главная Кинограмма Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Р.Н. Файрушин 2006

Анимация Объяснения Анимация Главная Кинограмма Р.Н. Файрушин 2006

Кинограмма Объяснения Анимация Главная Р.Н. Файрушин 2006