Питание и здоровье

Питание и здоровье
Смотреть онлайн
Поделиться с друзьями:
Питание и здоровье:
Презентация на тему Питание и здоровье к уроку по технологии скачать смотреть бесплатно

Презентация "Питание и здоровье" онлайн бесплатно на портале электронных презентаций school-present.com

Ученицы 8 «А» класса Ладик Дарьи
1 слайд

Ученицы 8 «А» класса Ладик Дарьи

Питание играет жизненно важную роль в нашем повседневном существовании, в том, насколько мы энергичн
2 слайд

Питание играет жизненно важную роль в нашем повседневном существовании, в том, насколько мы энергичны, бодры, и какова наша сила в сопротивлении болезням.

Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. При правильном питании человек п
3 слайд

Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. При правильном питании человек получает все необходимые для организма вещества.

Пища должна быть питательной и разнообразной. Однообразная пища приедается, хуже усваивается. В сост
4 слайд

Пища должна быть питательной и разнообразной. Однообразная пища приедается, хуже усваивается. В состав пищи должны входить продукты растительного и животного происхождения

Хорошему отделению пищеварительных соков способствуют фруктовые соки, овощные салаты и употребление
5 слайд

Хорошему отделению пищеварительных соков способствуют фруктовые соки, овощные салаты и употребление первых блюд

Пирамида питания
6 слайд

Пирамида питания

Баланс между потреблением и физической активностью
7 слайд

Баланс между потреблением и физической активностью

Потребность в пище ощущается периодически. Когда содержание питательных веществ в желудке, кишечнике
8 слайд

Потребность в пище ощущается периодически. Когда содержание питательных веществ в желудке, кишечнике, крови опускается ниже нормы, возбуждаются центры голода в головном мозге, и человек начинает искать пищу.

Режим питания Для нормальной работы пищеварительной системы важно питаться в одни и те же часы – соб
9 слайд

Режим питания Для нормальной работы пищеварительной системы важно питаться в одни и те же часы – соблюдать режим питания. Соблюдение режима питания обеспечивает более быстрое переваривание и лучшее усвоение пищи.

Лучше 7 раз поесть, чем один раз наесться
10 слайд

Лучше 7 раз поесть, чем один раз наесться

«Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья» (А. Джами)
11 слайд

«Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья» (А. Джами)

«Кто долго жует – тот долго живет»
12 слайд

«Кто долго жует – тот долго живет»

При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так: завтрак – 25% обед – 40% полдник – 15%
13 слайд

При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так: завтрак – 25% обед – 40% полдник – 15% ужин – 20% Питаться лучше 4 раза в день. Взрослые люди могут есть 3 раза в день.

Пропустить завтрак или перекусить утром несбалансированной пищей – все равно, что отправиться в путь
14 слайд

Пропустить завтрак или перекусить утром несбалансированной пищей – все равно, что отправиться в путь на машине с полупустым баком.

Правила приема пищи
15 слайд

Правила приема пищи

Длительные промежутки между едой, питание всухомятку приводят к заболеваниям желудка. Ужинать надо з
16 слайд

Длительные промежутки между едой, питание всухомятку приводят к заболеваниям желудка. Ужинать надо за 2 ч до сна. За это время пища в желудке успевает перевариться.

Пища должна быть не очень горячей и не слишком холодной. Не следует злоупотреблять острой пищей. Пос
17 слайд

Пища должна быть не очень горячей и не слишком холодной. Не следует злоупотреблять острой пищей. После еды требуется сполоснуть рот, очистить зубы от остатков пищи.

Пища с приятным запахом и вкусом вызывает аппетит и выделение пищеварительных соков Сначала употребл
18 слайд

Пища с приятным запахом и вкусом вызывает аппетит и выделение пищеварительных соков Сначала употребляют блюда, усиливающие сокоотделение (салат, винегрет, бульон) Помните! Сладости снижают аппетит!

Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок: занятий спортом, тяжелой физической работы, пере
19 слайд

Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок: занятий спортом, тяжелой физической работы, переохлаждения или перегрева организма, а также после бурных эмоций.

Не надо пить непосредственно перед приемом пищи, во время и сразу после еды. Исключение можно сделат
20 слайд

Не надо пить непосредственно перед приемом пищи, во время и сразу после еды. Исключение можно сделать лишь в том случае, если употребляете очень сухую пищу, которую можно запивать небольшими глотками. Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее часа после еды.

Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните. Но не лежите и не спите. Лучше всего
21 слайд

Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните. Но не лежите и не спите. Лучше всего неторопливо прогуляйтесь. Перерыв должен составлять не менее 15 минут в случае легкой работы и не менее получаса в случае тяжелой физической. А при серьезных занятиях спортом перерыв между окончанием еды и началом тренировки должен составлять не менее часа.

Как можно меньше употребляйте жареной пищи !
22 слайд

Как можно меньше употребляйте жареной пищи !

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть !
23 слайд

Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть !

24 слайд

Отзывы на school-present.com "Питание и здоровье" (0)
Оставить отзыв
Прокомментировать
Регистрация
Вход
Авторизация
×